Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 82,22g | Kohlh: 167,73g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: SuperIndo Rolade Ayam, Ketupat, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Opor Ayam. Snacks/Sonstiges: Nabati Cheese Wafer, Keripik Pisang, Emping Melinjo, Indomart Kripik Singkong Pedas, Stroberi, Es Teler, ABC Saus Sambal , Cilok, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Kue Nastar. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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reginey2507's Gewichtsverlauf
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