Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
|
55,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 53,66g | Eiw: 141,47g | Kohlh: 98,05g.
Frühstück: Шпинат, Жареное Яйцо без Жира, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Творог 5%. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Увелка Гречка в Пакетиках, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Abendessen: Селяночка Овсяная Мука, Яйцо, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Мёд , Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Морковь, Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Печеночные оладьи пп. mehr...
|
|
1867 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|