Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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93,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 87,20g | Eiw: 93,34g | Kohlh: 136,85g.
Frühstück: VOONKA Kolajen, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Elma, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Abendessen: Beypazarı Sade Maden Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Sex - 5 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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