Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
|
55,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 52,83g | Eiw: 127,82g | Kohlh: 93,91g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , 3 Fish Горбуша Кусочки, Яйцо, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Mittagessen: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Abendessen: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Вареное Яйцо, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Творог 5%. mehr...
|
|
2113 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|