Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
|
89,5 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3163 kcal
|
Fett: 140,02g | Eiw: 154,24g | Kohlh: 188,18g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vino Tinto de Mesa, Patatas Cocidas, Patatas Cocidas, Hamburguesa Casera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mantequilla, Carne de Res o Salsa de Carne. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Vino Tinto de Mesa. mehr...
|
|
2979 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|