Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
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95 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 87,44g | Eiw: 54,73g | Kohlh: 227,05g.
Frühstück: Indaiá Água Mineral. Mittagessen: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Queijo Mozzarella, Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Batata Doce Cozida, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Veritá Bolo de Aipim com Coco, Frooty Açaí . mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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