Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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93,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 43,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 89,41g | Kohlh: 78,19g.
Frühstück: VOONKA Kolajen, Fındık. Mittagessen: Ananas, Sebzeli Kebap, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yoğurtlu Brokoli Salatası. Abendessen: Mercimek Köftesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Şiş. Snacks/Sonstiges: Fındık. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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