Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 51,68g | Kohlh: 228,38g.
Frühstück: Помидоры, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Сибирская Ягода Варенье Брусника и Корица, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Mittagessen: Банан, Геркулес Овсяный Батончик, Хачапури по-Аджарски. Abendessen: Global Village Сок Вишня, Хачапури по-Аджарски, Банан. Snacks/Sonstiges: Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Сметана , Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ryiska84's Gewichtsverlauf
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