Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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59 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 70,65g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Гречка Отварная, Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Магнит Помидоры Черри. Abendessen: Голубика, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Чай. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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IrinaDonets's Gewichtsverlauf
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