Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
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107,0 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1561 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 144,05g | Kohlh: 163,64g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Whole Milk), Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Philadelphia Light Cream Cheese. Mittagessen: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Apples, Carrots, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Tomatoes, Mixed Salad Greens. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Heinz Baked Beans, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk, Strawberries, Bananas, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Honey, Almonds. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,5 kg pro Woche
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*Starshine*'s Gewichtsverlauf
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