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12kg OFF até agora! 5 meses no processo!
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1631 kcal
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Fett: 53,92g | Eiw: 146,36g | Kohlh: 145,17g.
Frühstück: Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Hemmer Maionese Tradicional, Ovo Cozido, Laranja Lima. Mittagessen: Santa Helena Paçoca, Quatá Ricota Fresca, Bife de Fígado, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Friboi Carne Moída Patinho, Ovo (Inteiro), Macarrão. Snacks/Sonstiges: Viçosa Doce de Leite, Banana Prata, Melão Amarelo, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Hortifruti Kiwi, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Natural. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 22 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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 Kommentare
É tão bom quando a gente vê o resultado vindo. 🙂
26 Apr 23 vom Mitglied: davih123
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26 Apr 23 vom Mitglied: EdcelsoMelo
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26 Apr 23 vom Mitglied: laura_lucas12
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Evolução enorme em pouco tempo. Parabéns!!!
26 Apr 23 vom Mitglied: bylaianedias
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Parabéns!!!! Juntas no time das calças folgadas rsrd🥳🥰🤩🤩🥳
26 Apr 23 vom Mitglied: Theety29
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26 Apr 23 vom Mitglied: Vidinha1
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Que resultado maravilhoso!!!!!
28 Apr 23 vom Mitglied: silvafit123
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Lacerda.ly's Gewichtsverlauf
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