Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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108,9 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 90,89g | Eiw: 56,33g | Kohlh: 90,75g.
Frühstück: Erdbeeren, Seitenbacher Bio-Müsli Schoko & Kokos, Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Kaiserbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse. Abendessen: Aldi Kaiserbrötchen, Sea Gold Alaska-Seelachs-Mus. mehr...
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3433 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, treppen steigen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ergometer - 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
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