Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
|
58,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 52,71g | Eiw: 123,01g | Kohlh: 137,59g.
Frühstück: 블루베리, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 달걀, 아메리카노, KEEP 鸡胸肉, 찐옥수수. Mittagessen: 통밀빵 토스트, 버터새우, 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다, 방울 토마토, 블루베리, 아메리카노, 삶은 계란, 찐옥수수, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 屈臣氏 苏打水, 계란 흰자, 청경채, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 버터, 盒马 挪威北极鳕鱼扒, 식빵. mehr...
|
|
1947 kcal
|
Bewegung:
Kickboxen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jasmin6953's Gewichtsverlauf
|