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體脂36.8
內臟7
肌肉24.5
BMI24.7
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 115,26g | Kohlh: 42,44g.
Frühstück: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 統一 陽光黃金豆無加糖豆漿. Mittagessen: 十全 菊鶴信州味噌, 中華 板豆腐, 雞蛋（整個）, 海帶芽, 秀珍菇, 全聯 青江菜, 全聯 玉米筍. Abendessen: 杏鲍菇, 櫛瓜, 全聯 玉米筍, 中華 涼拌豆腐, 浤良食品 松花皮蛋. Snacks/Sonstiges: Tryall 分離大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆無加糖豆漿, Tryall 分離乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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