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Hallöchen ihr Lieben....die 500 g Plus gehen langsam wieder runter. 🙄 Ich denke das wohl alles mit Wasser rein und raus zu tun hat. Also weiter machen und nicht aufgeben. Ich f7nde immer die ersten Wochen sind am schlimmsten bis man richtig wieder drin ist.
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111 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 64,95g | Kohlh: 179,76g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weihenstephan Barista Milch. Mittagessen: La Finesse Gulaschsuppe, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. Abendessen: Frosta Tagliatelle Wildlachs. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Mini Fruities. mehr...
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3951 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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