Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 57,51g | Kohlh: 149,93g.
Frühstück: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), SuperIndo Rolade Ayam, ABC Saus Tomat, ABC Saus Sambal . Abendessen: Kerupuk Udang, Hati Sapi, Oncom Goreng, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Terong Belanda, Ikan Asin, Gula Pasir. Snacks/Sonstiges: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Arnott's Good Time, Frisian Flag Kental Manis, Remahan Roti, Nestle Kokokrunch. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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reginey2507's Gewichtsverlauf
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