Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
|
86,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 41,37g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 155,48g.
Frühstück: تفاح احمر تفاح. Mittagessen: ورق عنب ورق عنب محشي(اكلة مصرية ) , لحمة مسلوقة لحمة مسلوقة, ملوخية خضراء ملوخية. Abendessen: فلافيلو خبز العدس الاصفر{عيش من دقيق العدس الاصفر}, فول مدمس فول مدمس, جبنة قريش جبنة قريش, بيضة مسلوقة. Snacks/Sonstiges: شيبسي شيبسي, سوداني سوداني, لبن عبور لاند لبن, سكر ابيض سكر. mehr...
|
|
2316 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
هدي أحمد's Gewichtsverlauf
|