Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 87,32g | Eiw: 81,71g | Kohlh: 185,36g.
Frühstück: Perunalastut (Suolatut), Almondy Daim-Kakku, Saarioinen Graham-Lihapiirakka. Mittagessen: Kahvi, Saarioinen Graham-Lihapiirakka, Deluxe Rapuviettelys, Del Monte Ananaspalat, Pirkka Keksilajitelma Juustoille. Abendessen: Marli Perinteinen Sima, Sipulit, Atria Naudan Jauheliha 17%, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Valio Arki Juustoraaste, Vihreäkeiju Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Tasangon Omenapiirakan Makuinen Pikkuleipä, Rypsiöljy, Valio Kahvimaito, Deluxe Rapuviettelys, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Tässä ja Nyt's Gewichtsverlauf
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