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Step by Step. Es geht momentan sehr zäh voran, aber es geht voran. Nachdem Aufgeben keine Option ist, kann es ja eh nur heißen: „weiter; immer weiter!“ Wenn man die Zeit, in der man sich das Startgewicht angefuttert hat, der Zeit gegenüber stellt, die man zum Abnehmen braucht, ist das Ganze eigentlich eine positive Rechnung 🙂 Also bleibt stark und habt ein schönes Wochenende 👍🏼🙂
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91,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 54,75g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 163,66g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Semmel, Filterkaffee. Abendessen: Baguette, Spareribs. Snacks/Sonstiges: Augustiner Helles Bier, Bitburger Alkoholfreies Bier. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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