Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
|
76,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 56,82g | Eiw: 95,49g | Kohlh: 112,12g.
Frühstück: Crepioca. Mittagessen: Purê de Inhame, Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Repolho, Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Peito de Frango. Abendessen: Scitec Nutrition Whey Isolate, Mingau de Aveia. Snacks/Sonstiges: Picard Pao de Queijo, Laranjas, Côte d'Or Chocolat Noir. mehr...
|
|
3141 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 55 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleneri10's Gewichtsverlauf
|