Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 84,97g | Eiw: 64,55g | Kohlh: 160,06g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Toasted Multigrain Bread. Mittagessen: Ambrosia Apple, Hard-Boiled Egg, Green Tea, Oatmeal. Abendessen: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Snacks/Sonstiges: matrimonial date squares, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Banana. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pushups - 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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