Levantei cheia de energia com uma vontade de me movimentar, caminhar, de fazer cardio,agachamento nem eu sei porque esta acontecendo isso comigo mais eu to gostando. Faz um mes atraz ey nao conseguia nem fazer polichinelo direito que me cansava,completamente sedentaria,agora ja aguento fazer a aula completa. Meu dia ontem foi assim: Dia 29/03 103.0 13:00 1 caqui 73cal refri 24cal 97cal 14:45 42g ling150cal pao133cal 2ov180 463cal 3 risol1 bolin queij200ca 1 bombo100cal 763cal 18:35 25gm wafer 150cal 21:00 28gm pinhao yogurt 33cal 190 cal 223 22:00 40gm macarrao com meio ovo 78cal 1333 calorias consumidas Caminhada 1:30hs 535cal Cardio 20min 250cal Faxina 15min perdí 60cal 845calorias queimadas
|
102,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1444 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 19 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|