Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 42,60g | Eiw: 64,40g | Kohlh: 96,35g.
Frühstück: 初鹿 鮮奶, 黑咖啡, 全聯 黑木耳, 好菇道 菇類, 青花菜, 蝦, 水煮蛋. Brunch: 全聯 栗香地瓜. Mittagessen: 水煮蛋, 蝦, 全聯 黑木耳, 好菇道 菇類. Abendessen: 玉美 綜合蔬菜沙拉, 辣椒醬或辣醬, 玉米筍, 蝦. Snacks/Sonstiges: 荷蘭（Gouda）或伊丹(Edam)芝士, Costco Sincero海鹽黑巧克力72%莓果奇亞籽. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ching kuo's Gewichtsverlauf
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