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1256 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 122,79g | Kohlh: 89,65g.
Frühstück: マイプロテイン Impact Whey Protein. Mittagessen: ご飯, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 油揚げ, 味噌汁, 神戸物産 鶏むね唐揚げ. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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