Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
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84,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3907 kcal
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Fett: 144,99g | Eiw: 113,23g | Kohlh: 552,00g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Abendessen: Pullman Bolo de Milho, Pinhão Cozido, Moqueca de Peixe, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa Maracuja, Cacau Bar Ladies First, Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão, Pullman Bolo de Milho, Pinhão Cozido, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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