ysmevita's Notizen, 01 Mai 23

hi gys bisa shre g crita kalian waktu turunkn bb siapa tau jadi ilmu dan motivasi buat tmn tmn

---

1147 kcal

Fett: 46,17g | Eiw: 105,15g | Kohlh: 91,07g.   Frühstück: Alfamart Semangka Kuning, Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah Alfalfa, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis. Abendessen: Saori Saos Tiram, Saus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe. Snacks/Sonstiges: Semangka, Semangka. mehr...

1984 kcal

Bewegung: Laufen - 16 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...