Tomte-72's Notizen, 02 Mai 23

Var ett tag sedan jag vägde mig, igen.
Det går fortfarande åt rätt håll men kanske inte så fort som jag vill alla gånger.

Nöjd med att grillkvällar och vardagen fungerar och att jag lyckas hålla en bra balans även om kaloriintaget är lite högre nu än när jag började.

1500 kalorier då är nu i verkligheten snarare 1600-1700 kalorier per dygn.

Jag är glad och nöjd och fortsätter resan mot målvikten.

-43kilo (kanske lite mer) idag.

KÄMPA!

142 kg Bisher verloren: 44 kg.    Still to go: 32 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1388 kcal

Fett: 86,32g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 64,03g.   Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Svenskt Kosttillskott Diet Shake, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Champinjoner, ICA Vispgrädde 36%, ICA Benfri Kotlett, ICA Haricots Verts. Abendessen: Jordnötter, Spetskål, Gurka i Dillag, Pannbiff, ICA Vispgrädde 36%, ICA Färska Champinjoner . mehr...