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Misss kahvaltımla herkese güzel bir hafta diliyorum 😇
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1763 kcal
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Fett: 65,08g | Eiw: 126,51g | Kohlh: 164,06g.
Frühstück: Hardline Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Fıstık Ezmesi, Alpro Badem Sütü Şekersiz. Mittagessen: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğsü, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Mevsim Salata, Salçalı Makarna, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: HIQ Protein Tozu, Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Ülker Damla Çikolata, Çilek. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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