Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3085 kcal
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Fett: 135,42g | Eiw: 108,98g | Kohlh: 364,67g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Guiso de Lentejas, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Hacendado Mozzarella Lonchas, Pan Blanco, Empanadas de Jamon y Queso. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Crunchy Almond Ice Cream, Café. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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