Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 33,26g | Eiw: 69,91g | Kohlh: 150,75g.
Frühstück: Café com Açúcar, Paracatu Manteiga com Sal, Pão Francês. Mittagessen: Lilith Bala Maçã Verde, Vitória Uva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vitória Uva, Carrefour Mini Pão Francês, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Itambé Iogurte de Morango. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Wandern - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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UaiJack's Gewichtsverlauf
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