Benim süper gidiyor resmen ödemler atıyorum bir sürü 🥰🥰🥰
03 Mai 23 vom Mitglied: D£R¥@
|
24 nisandan beri devam, sadece 1 öğün yüksek kalori aldım. Öğünler az çok oturmaya başladı özellikle kahvaltı.
03 Mai 23 vom Mitglied: _saran_
|
Biz yarışmaya başlamıştık sen de aramıza gelmek istersen buyur yoksa katıldın mu zaten ?? Bu arada süpersin 🥰
03 Mai 23 vom Mitglied: D£R¥@
|
Ne güzeel ben de aynı şekilde hem ödem attım hem biraz kas oranım birazcık arttı. İlk hedefim 2.2 kilo daha vermek sonra 5 kilo daha hedeflicem böyle böyle küçük küçük adımlarla ilerlemeyi planlıyorum.
03 Mai 23 vom Mitglied: _saran_
|
Ay teşekkür ederimm siz de süpersiniz, ben biraz yavaş tempoda ilerliyorum :) kendimle yarışıyorum teklifiniz için sağolun.
03 Mai 23 vom Mitglied: _saran_
|
Kendinizle yarışıyorsanız çok daha iyi 😍😍 ben henüz o kıvama gelmedim 🥲 inşallah gelirim
03 Mai 23 vom Mitglied: D£R¥@
|
Ya bu benim ilk kilo verişim değil bu yolda çok hırpalandım.. covid zamanı 107 kiloydum o zamandan bu zamana 86.5'a indim ve 8 ay kadar bu kiloda kaldım. Hâlâ kilo vermeye çalışırken üstelik. Bayramdan sonra 88.8'e çıkınca tekrar giriştim bu işlere. Lise yıllarında da 98'den 68'e inmiştim ama sağlıksız verdiğim için o kiloları aldım tabi zaman içinde. Böylece bi kere 20 bi kere 30 kilo vermiş oldum... O yüzden bu kıvama geldim 😅
03 Mai 23 vom Mitglied: _saran_
|
Bende bir kez 32 bir kez 25 kilo verdim ama hala gelemedim . Korumak vermekten daha zor sanki 😔 inşallah bu kez verip 2 sene koruyup alışcam bu düzenime. Artık bıktık al ver al ver
03 Mai 23 vom Mitglied: D£R¥@
|
Aynı kaderi paylaşmışız :) bu sefer başarıcaz hem vermeyi hem korumayı. Artık yeter. Yaş da alıyoruz daha fazla kilo alma lüksümüz de yok sağlık sorunlarımız çıkmazsa. Her yıl metabolizmamız yavaşlıyor.
03 Mai 23 vom Mitglied: _saran_
|
ay ben 200 gram ek olarak aldim çvidigisüvğ neyse halolur 400dü de 200 oldu 😋
03 Mai 23 vom Mitglied: irem nidaa
|
cok şükür güzel gidiyor p.tesi icin sabırsızlanıyorum 😍
04 Mai 23 vom Mitglied: luiza-_-
|
04 Mai 23 vom Mitglied: D£R¥@
|
Doktorum görüyorum paylaşımlardan ama kendine gel başla lütfen 🥰🥰
04 Mai 23 vom Mitglied: D£R¥@
|
Sarans kesinlikle haklısın artık yaş ilerliyor ilerde veremeyizde şimdiki gibi. En iyisi şimdiden ipleri yakalamak inşallah kalıcı veririz 🥰🥰
04 Mai 23 vom Mitglied: D£R¥@
|
🥲şekersiz kahve bense sevmirem ama içiyorum yinede .
04 Mai 23 vom Mitglied: D£R¥@
|
ben de kilo vermeye çalışıyorum:) dogum kilolarim gitti :D ama zayiflamak istiyorum. daha dogrusu normal degil zayif olmak amacim :D
04 Mai 23 vom Mitglied: leyla__oz
|