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meal after leg day
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1811 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 161,57g | Kohlh: 147,47g.
Frühstück: Mayora Kalpa, Apollo Roka Wafer Ball, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Chia Seed, PROVUS LEANZERO . Mittagessen: Nasi Putih, Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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3543 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, leg press - 2 Stunden. mehr...
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 Kommentare
04 Mai 23 vom Mitglied: hafizhann03
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04 Mai 23 vom Mitglied: suryaandikas21
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kuningnya ga kebanyakan bang? lezat sih:v
05 Mai 23 vom Mitglied: IRSYAD HAFIZH
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Gpp sehari itu cmn 3 biasanya 6 atau 8 tapi kuningnya maksimal 3 per hari
05 Mai 23 vom Mitglied: Fadwa87
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Emg nyarinya yg tinggi protein bro
05 Mai 23 vom Mitglied: Fadwa87
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05 Mai 23 vom Mitglied: Fadwa87
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Fadwa87's Gewichtsverlauf
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