Handika At's Notizen, 04 Mai 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023

83 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Mai 2023:

1444 kcal

Fett: 45,64g | Eiw: 80,43g | Kohlh: 173,81g. Frühstück: Soto Ayam. Mittagessen: Nasi Putih, Soto Ayam. Abendessen: Nasi Putih, Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola. mehr...

2327 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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