|
Lor peynirli yeşil salata ve 400 gr tavuk pilav. Gluteus maximusu sakatladım, siz dikkat edin bir şey olmaz demeyin.
|
1436 kcal
|
Fett: 47,77g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 154,96g.
Frühstück: Tere, Marul, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Muz, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Yaprak Sarma. mehr...
|
|
2762 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 26 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
@uzi hem cut dönemindeyim hem de ağırlıkları ve tekrar sayılarını artırdım. 2.saatte kramp girdi sonra sızı şeklinde devam etti adım bile attırmıyor :(
04 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
EVA öyle miyim gerçekten 🥹👉🏻👈🏻
04 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Teşekkür ederim iyi dileklerin umarım 🥹 yoksa hemen geri kilo alacak gibiyim
04 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Hahahah gtüm benden daha kıymetli çıktı :Dd teşekkür ederim 🥹
04 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Teşekkür ederim 🥹 siz dikkat edin de benim gibi olmayın :(
04 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
6set 50kg squat, 5 set 70kg hip thrust ardından deadliftte patladı hocam :D
05 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Zorlamayı seviyorum ama biraz dinlenmem gerekecek. Teşekkür ederim önerileriniz için dikkat edeceğim
05 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
05 Mai 23 vom Mitglied: Ecemmmcm
|
05 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
05 Mai 23 vom Mitglied: mutludeniz
|
Teşekkür ederim güzellik 🫶
05 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seher.ceylan's Gewichtsverlauf
|