Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2023
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74 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 43,87g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 189,34g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебец Сырный, Помидоры, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Mittagessen: Хлебница Расстегай с Рыбой, Гречка Отварная. Abendessen: Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Snacks/Sonstiges: Край Каравай Баранки, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ryiska84's Gewichtsverlauf
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