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Läuft !! Wieder ein Schnitzel weniger ☺️☺️☺️
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85,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 84,69g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 270,34g.
Frühstück: Power System Pure Creatin, K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Vita Plus A-Z Depot, Vigantol Vitamin D3 Tab., Leitungswasser. Mittagessen: Kühlmann Bulgursalat mit Paprika und Frischer Petersilie, Kaufland Bio Obstriegel Banane-Erdbeer, Leitungswasser, Panda Dim-Sum Chilisauce, Panda DIM SUM, Aldi Frischer Krautsalat. Abendessen: Mammut Formel 90 Protein Erdbeere, Arla Skyr Erdbeere, K-Classic pro+ Joghurt Classic , Andechser Natur Bio-Frischkäse-Zubereitung Natur. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Micha1486's Gewichtsverlauf
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