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576 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 36,56g | Kohlh: 7,89g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Eti Karam Bitter. Abendessen: Yumurta Omleti. mehr...
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 Kommentare
05 Mai 23 vom Mitglied: İHTİRAS
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05 Mai 23 vom Mitglied: invisible guest
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05 Mai 23 vom Mitglied: İHTİRAS
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sadece yulaf lapasi yiyerek zayıflanır mi bilen var mi
05 Mai 23 vom Mitglied: mmmnmnmmm
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2015 yılında dukan diyeti ile 30 kg vermiştim. Yulaf günde 1.5 yemek kaşığını geçmiyordu. Artık ketojenik beslenmeye gayret ediyorum. Tabak tabak yulafa gerek yok bence...
05 Mai 23 vom Mitglied: invisible guest
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invisible guest's Gewichtsverlauf
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