Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2023
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91,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 48,08g | Kohlh: 81,82g.
Frühstück: Doğal Peynir, Armut, Domates Salatası, Mercimek Ekmeği, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Muratbey Topi Peynir. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Mücver. mehr...
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3506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, vacu aktive - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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