Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2023
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3195 kcal
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Fett: 81,23g | Eiw: 238,96g | Kohlh: 398,17g.
Frühstück: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Kiwi, Banana, Milk Protein High Protein 20G Porridge. Mittagessen: Enervit The Protein Deal Coconut, Zucchine Cotte, Fragole, Philadelphia Philadelphia Protein, Scotti Riso Basmati Integrale. Abendessen: Milk Protein Milk Pro Formaggio Fresco, Avocado, Pesca Noce, Patate al Forno, Petto di Pollo Cotto, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Sonstiges: Enervit Barretta Dark. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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