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1191 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 108,40g | Kohlh: 74,31g.
Frühstück: マイプロテイン Impact Whey Protein, ソーセージ. Mittagessen: ご飯, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, 豚ロース. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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