Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 164,93g.
Frühstück: LeitBom Leite em Pó Integral , Café, Natville Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Beterrabas, Tomates. Abendessen: LeitBom Leite em Pó Integral , Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Natville Queijo Mussarela, LeitBom Leite em Pó Integral , Café com Açúcar, Sinhá Maria Tapioca, Ovo. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Rafa.Santos27's Gewichtsverlauf
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