Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2015
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126,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 62,26g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 133,78g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Leite, Café Espresso com Leite, Manteiga, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Couves de Bruxelas Cozidas. Abendessen: Panados de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grelos. Snacks/Sonstiges: Banana, Maçã, Café, Chá (Infusão). mehr...
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3688 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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