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體脂36.0
內臟6
肌肉24.8
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63,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 109,45g | Kohlh: 33,75g.
Frühstück: Tryall 分離大豆蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 海帶芽, 協發行 泡菜, 大漢 超嫩豆腐, 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 黑葉白菜. Abendessen: 杏鲍菇, 義美 傳統板豆腐, 全聯 玉米筍, 櫛瓜, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 濃縮乳清蛋白 (25g). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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