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體脂36.0
內臟6
肌肉24.9
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 37,34g | Eiw: 122,48g | Kohlh: 42,99g.
Frühstück: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 協發行 泡菜, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 大漢 超嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 海帶芽, 全聯 油菜. Abendessen: 大漢 傳統板豆腐, 櫛瓜, 全聯 玉米筍, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, Daily Boost 手作蛋白餅乾-原味奶香. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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