|
|
2332 kcal
|
Fett: 102,33g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 281,92g.
Frühstück: Nescafe Sade, Salatalık, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Salçalı Makarna, Patlıcan Yemeği, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık, Sarımsak, Soğan veya Taze Soğan. Abendessen: Kornişon, Domates Sosu, Tahin Helvası, Dardanel Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı , Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Un Kurabiyesi, Ceviz, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
 Kommentare
Teşekkür ederim. Öğlen yemeği yerine hafif şeyler yeyin mesela ben şey yapıyorum yoğurt galeta salatalık birazda haşlanmış nohut hem hafif hem aşırı tok tutuyor. Akşamı da hafif geçirirseniz sorun olmaz ☺️
11 Mai 23 vom Mitglied: hedef68..
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hedef68..'s Gewichtsverlauf
|