Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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61,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 61,28g | Kohlh: 98,64g.
Frühstück: Café com Açúcar, Biscoito de Queijo, Biscoito de Queijo. Mittagessen: Legumes Salteados, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vitória Uva sem Semente, Legumes Salteados, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas. mehr...
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1583 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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UaiJack's Gewichtsverlauf
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