Итог дня: Съедено 781 калория Затрачено 1967 калорий ( целый день была дома и такая затрата я в шоке ) Дефицит вышел в 1191 калорию Блин я так мало ем( Хотя питаюсь 3-4 раза в день как научится есть больше и при этом не переедать ибо от своих порций я чувствую уже насыщение и больше не чувствую потребности в еде, но так как я 3-4 раза в неделю хожу в зал на силовые мне нужно больше есть но не выходит 😩
|
765 kcal
|
Fett: 29,78g | Eiw: 59,49g | Kohlh: 64,57g.
Mittagessen: Соль, Сильпо Банан, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%. Abendessen: Шампиньоны Тушеные, Яйцо Куриное, Помидор Тушеный, President Сметана 10%, Мивина Приправа Куриная , Соль, Черный Перец. Snacks/Sonstiges: Go On Nutrition Protein 33% Vanilla, FIZI Протеиновый Батончик, Замороженная Вишня. mehr...
|
|
1996 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 21 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 9 Minuten, Baden - 1 Stunde und 21 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 34 Minuten. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🍒_Cherry_Milk_🍒's Gewichtsverlauf
|