Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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90,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 49,78g | Kohlh: 36,50g.
Frühstück: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu. Abendessen: Pişmiş Yağsız Dana Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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