Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4301 kcal
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Fett: 165,76g | Eiw: 138,48g | Kohlh: 463,73g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: RealValle Bacon Cocido Ahumado, Hacendado Tsatsiki, Findus Patatas Panaderas, Kebab, el Aguila Cerveza, el Aguila Cerveza. Abendessen: Aceite de Oliva, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Tomates, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Freshona Piña en Su Jugo, Gelatelli Duo Dough Brownie, Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Hacendado Piña en Su Jugo. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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