|
Yüksek proteinli bardak pudingi denedim biraz çilek ve vişne ile. 17 gr karbo olmasına rağmen tadına değdi.
|
954 kcal
|
Fett: 35,79g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 70,85g.
Frühstück: Kabartma Tozu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi, Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yaban Mersini, Çilek. Abendessen: Tavuk Suyu, Dr. Oetker Yüksek Proteinli Bardakta Puding (150g), Bulgur (Pişmiş), Tereyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Superfresh Vişne, Çilek. mehr...
|
|
2474 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Şeker oranı nasıl yüksekse sorun olabilir
12 Mai 23 vom Mitglied: letsgooop
|
Ne gibi bi sorun olabilir tam olarak? 10 gr kadar var
12 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Haftada bir iki olsa tabiki olmaz 😁 ama günlük kullanımda diyeti bozar
12 Mai 23 vom Mitglied: letsgooop
|
Her gün puding yemiyorum merak etmeyin, ayrıca yarışa falan da hazırlanmıyorum genel olarak sağlıklı beslenmeye çalışıyorum
12 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Sağlıklı beslendiğinizi biliyorum lütfen kızmayın 🥹
12 Mai 23 vom Mitglied: letsgooop
|
Kızmıyorum fakat bu platformda herkes akıl vermeye çalışıyor biraz irite edici
12 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
12 Mai 23 vom Mitglied: letsgooop
|
Estağfurullah hocam bilgi paylaşımına devam 🤝
12 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
12 Mai 23 vom Mitglied: FühreRr
|
evet tadına değdi ama yaptığın spor da boşa gitti . şu kadınları anlamıyorum kaloriyi alıyor alıyorlar sonra ben neden kilo alamıyorum diyorlar
13 Mai 23 vom Mitglied: nobody_justme
|
Boşa mı gitti? Arkadaşım sana boş fikrini danışan olmadı, tüm kadınlar adına genel bir yargı kullanma haddinde bir daha da bence bulunma. Haftada 4 gün min 2 saat antrenman yapıyorum. Hayatımda ilk kez denediğim ürünün 10 gr karbosunu da yakamıyorsam ben zaten hiç yapmayayım. Siz yarışa hazırlanır gibi beslenirseniz beslenin. Ben sağlıklı beslenmeyi olabildiğince entegre etmeye çalışıyorum. 90 gr protein 1100 kalorili bir günde aldığım şu 10 gr karboya da karıştınız ya yuh yani
13 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Hahah :D devam ediyorum zaten abi niye devlet meselesi oldu bu iş
13 Mai 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seher.ceylan's Gewichtsverlauf
|